Mampu menguasi nafas sehingga tetap tenang saat melahirkan
Mempraktekan Yoga Selama Masa kehamilan adalah Cara Indah Untuk Memelihara Diri dan Bayi Serta Mempersiapakan tubuh dan Pikiran. Ibu dapat Menerapkan Yoga Prenatal Ini di Atas usia kehamilan 5 Bulan.
Mampu menguasi nafas sehingga tetap tenang saat melahirkan
Nyaman dan rileks sepanjang kehamilan dan saat melahirkan
Mengurangi stress
Menjaga tetap bugar
Melatih otot otot dasar pinggul dan perinem
Menjaga otot otot tubuh tetap rileks dan seimbang saat melahirkan
Menguatkan otot punggung mengurangi cedera punggung serta sakit pinggang